REGGAE-BB2 REGGAE2 （BB2 レゲエ2）

プログラム紹介

「BB2 REGGAE2」は全身の脂肪燃焼を目的としたボディバーンシリーズで、レゲエの楽曲で構成されているプログラムの第2弾です！
全10曲から成り、曲によって色んな動きが組み込まれていて、立ち漕ぎ多め＆ポジション3ダブルタイムが頻出します…！

この記事では「BB2 REGGAE2」の動きや難易度、おすすめポイントをまとめています。 参考にしてみてくださいね。

プログラム内容

BB2 REGGAE2の強度

立ち漕ぎ多めでポジション3ダブルタイムが頻出、私のニガテが大渋滞です。
独断と偏見と気分による強度ポイント制では、脚が10pt、腕が4pt、腹が3pt、全体で17ptといったところでしょうか。
立ち漕ぎダブルタイムにメラメラしちゃう、ドM気質な方向けのややハードな構成です​。

BB2 REGGAE2のレッスン内容

全10曲、曲によって様々な動きが組み込まれているので、ついてけなーいってなっても、何度でも気を取り直して頑張れます。
レゲエの前向き？陽気な音楽のお陰もあって、次、次！と楽しめます。
4曲目「Rock Stone」では、サイドトゥサイド（通称サイサイ←密かに使ってみたかったFEEL CYCLE用語…）の動きがメインで、ポジション3での立ちこぎとダブルタイムを組み合わせた動きがあるんですよ。
ダブルタイム苦手族なので、ポジション3×ダブルタイムだけでも操り人形みたいなカクンカクンした動きになってしまうタイミングがあるのに、サイドトゥサイドまでぶち込まれると、もはや何拍子なのかわからない拍子だけど妙にしっくりくる拍子になっちゃう…のが割と嫌いではないです。（運動苦手族さんに伝わったら嬉しい…）
5曲目「Kissing」では、ダブルタイムでエルボーダウンとコーナリングを行います。コーナリング時には小さくても腹筋に効かせることがポイントだそうですよ。
6曲目「Watch Out For This (Bumaye)」は、ホバーとチェストプッシュ＆バックを組み合わせたセットで、大量発汗タイムです。脚への負荷が半端ないです。
続く7曲目では立ち漕ぎダブルタイムとRUNが組み合わさった複雑な動きが待ち構えています。
その後は、ダンベルを経てRUNで駆け抜けてフィニッシュです！

BB2 REGGAE2のおすすめポイント

なんといっても、楽しいんですよ！
プログラムの楽しさはレゲエのリズムにあり！です。普段レゲエは聴かない方でもノリの良い楽曲と、繰り広げられまくる多種多様なコリオで夢中になって楽しく漕げると思います。
特に「Watch out for This (Bumaye)」はイカしてます。
各曲にそれぞれ特有の動きがあって、プログラム全体を通してあっちこっちの筋肉を使うので、体幹の強化にもグッド。
色々書きましたけど、結論、レゲエのリズムに合わせてテンポよく動けるのが楽しい！！プログラムです。

BB2 REGGAE2 MUSIC LISTの記事を書いた人

FEEL CYCLE FAN

40代１児の母でフリーランスでWEBデザイナーをしています。FEEL CYCLEに通って半年で７キロ減量に成功！（しかもノリノリ楽しみながら）
私からの主観的な視点で、FEEL CYCLEをもっと楽しんでいただけるコンテンツ（インストラクター・クラスの紹介やレッスンの音楽リスト、口コミなど）を発信しています。